Vandra för att få ro i själen

Vandra för att få ro i själen Utsikt mot Ålands hav, Roslagsleden, Grisslehamn Hjärnan tycker om rörelse för att fungera som bäst. Du är kanske – liksom jag – en person som gärna gå-pratar i mobilen hemma. Förflytta kroppen och du tänker bättre. Jag är också för rastlös för att bara vila mig till återhämtning…

Läs mer

Mer eget ansvar för din långsiktiga hälsa

Vi blir fler och fler som tillhör den åldrande befolkningen i Sverige och därmed statistiskt också belastar sjukvården mer. Men VårdSverige går redan på knäna och det är ofrånkomligt att vi behöver ta mer eget ansvar för vår långsiktiga hälsa. Det gäller hur du lever ditt liv i alla avseenden vad gäller kost, träning, relationer,…

Läs mer

Kokosbalm för underlivet

Eko kokosolja blandat med droppar av 3 eteriska oljor Det luktar underbart i köket när jag blandar ihop kokosolja med eterisk olja av tee tree, lavendel och citrongräs. Denna härliga kokosbalm är fantastisk för att motverka obalanser och irritationer i underlivet som uppstått p g a t ex stress, klimakteriet, svamp, för mycket rakande, trosor…

Läs mer

Funktionsmedicin, hormoner och odlad lax

När man tänker funktionsmedicin så tänker man helhet i människokroppen och målet är att hitta orsaken till obalanser och symtom. Jag har under många år arbetat med hormonell balansering primärt för kvinnor. Det beror på att männen sällan söker hjälp, så jag får öva mindre på dem tyvärr. Hormonell balansering är så att säga några…

Läs mer

Är du också högkänslig precis som jag?

Det klack till i mig som när en polett ramlar på plats i en betalautomat – nåja, så som det var innan appar, kontokort och swish bara löser allt sådant. Jag hittade Högkänslighetspodden i april 2018. Tack Malin Sandell och Ina Elverljung, högkänsliga terapeuter, entreprenörer och yogalärare med fokus på den högkänsliga människan som en gåva till…

Läs mer

IBS och smörsyra

Smörsyra har visat sig vara en av de viktigaste näringsämnena för att tarmslemhinnan ska må bra.  Med smörsyra tror nu forskarna att tarmen tätas och dess genomsläpplighet minskas. Forskning har också visat att smörsyra kan leda till minskad inflammation i kroppen och en ökad mag-tarm hälsa. Inom forskningen undersöks nu Smörsyra som behandling för IBS. Artikel från Örebro…

Läs mer

Hormoner påverkar relationer

Vi kvinnor går igenom många hormonella förändringar från tonåring till menopausen. För många kvinnor ställer förändringarna till besvär att fungera i vardagen, för vissa andra skapar det nästan inga problem alls. I min verksamhet träffar jag många av de kvinnor som har besvär och som inte sjukvården lyckats hjälpa. När en kvinna går in i…

Läs mer

Dricker din man mycket öl ?

Har hans mage börjat växa i färdriktningen, midjan försvunnit och  ”kärlekshandtagen” lagt sig lite över linningen ? Det börjar dyka upp tendens till bröst ?  Då kanske det är läge att prata lite med honom om vad humle i ölen gör med hormonerna. Förhoppningsvis lyssnar han och åtminstone drar ner på konsumtionen. Om vi nu börjar…

Läs mer

C-vitamin i höga doser dödar virus och bakterier

Visste du att människan är nästan ensam i djurvärlden (utöver marsvin och vissa apor) om att inte kunna bilda C-vitamin själv, vitaminet måste tillföras via kosten. I andra djurarter bildas C-vitamin ur glukos i kroppen. Skörbjugg – akut brist på C-vitamin – är nog extremt ovanligt i vårt århundrade, det hörde hemma på fartygen som…

Läs mer