Lura iväg tankar som inte gagnar dig

proud-red-haired-little-girl-21784538Drabbas du emellanåt av jobbiga tankar som du inte mår bra av? Kanske om ditt utseende eller beteenden du har. Du ska veta att tankar är bara ord. De säger ingenting om vad som är sant eller inte även om de kan vara nog så irriterande. Det handlar om stigar du trampat upp i hjärnan. Ju mer upptrampade de blir desto lättare har de att susa iväg och påverka dig hela tiden. För att få lite distans till de där tankarna och kunna tänka lite klarare om det verkligen är något du behöver förändra i ditt liv så kan du prova en lek. Välj en sång som är lite rytmisk och kanske en smula fånig. Jag valde: ”Här kommer Pippi Långstrump…” Sen sjunger du den för dig själv med tanken som plågar dig. Om du t.ex. tycker att du är för lång så sjunger du på Pippi-vis: ”jag är så himla lång lång…och jag är så himla lång, lång, lång…” Prova ska du se. Det slutar med att du skrattar istället för att bli deppig. Hormonpåverkande ? Definitivt!

Det här inlägget postades i Okategoriserade. Bokmärk permalänken.