Vandra för att få ro i själen

Utsikt mot Ålands hav, Roslagsleden, Grisslehamn
Utsikt mot Ålands hav, Roslagsleden, Grisslehamn

Hjärnan tycker om rörelse för att fungera som bäst. Du är kanske - liksom jag - en person som gärna gå-pratar i mobilen hemma. Förflytta kroppen och du tänker bättre.

Jag är också för rastlös för att bara vila mig till återhämtning på sommaren. Walk-and-talks är favorit, tillsammans med någon jag tycker om alternativt promenera själv med mina egna tankar. Gärna i naturen och eftersom jag numera bor i underbara Roslagen så har Roslagsleden länge stått på önskelistan.

Vi valde att prova den sista vackra etappen söderut från Grisslehamn och mot Älmsta som går både i skogen och utmed havet och ständerna med utsikt mot Ålands hav. Magiskt vackert.

Parasympatiska nervsystemet vaknar till liv

Att vandra i lugn tempo i vacker natur sätter igång må-bra-hormoner som lugnar sinnet och försätter dig i parasympatiska nervsystemet, motsatsen till sympatiska nervsystemet som gör oss alterta, på spänn och beredda att fly.

I parasympatikum kommer nya kreativa tankar och idéer. Plötsligt hittar du lösningar på problem du vridit och vänt på en längre tid eller så får ditt undermedvetna fritt spelrum att uppmärksamma dig på förändringar som behöver ske.

20190716_111736
Albert Engströms ateljé i Grisslehamn
Albert Engströms ateljé i Grisslehamn
Ur boken
Ur boken "Vandra Roslagsleden"

Vi parkerar bilen i Grisslehamn på Eckerölinjens långtidsparkering och startar sen vår vandring förbi de gamla fiskebodarna, posthuset, den optiska telegrafen och vidare vägen mot Albert Engströms ateljé som ligger högst upp på en klippa med fantastisk utsikt mot Ålands hav.  Vidare på Roslagsleden in i skogen och ut på Kvarnsandsvägen. Det är enkelt att hitta leden, tydliga orange målade ringar runt trädstammarna på lagom avstånd och träskyltar här och där. 1:a fikapausen landar vi på sandstranden i Kvarnviken. Kaffe och vatten i ryggsäcken.

Skogen visar fortfarande tydliga tecken på kraften i stormen Alfrida i januari 2019.

 

Skogens kyrkogård
Skogens kyrkogård

I Tullviksbäckens naturreservat gör vi vår andra paus på klipporna och vänder sedan tillbaka mot Grisslehamn.

På vägen passerar vi en gammal dansbana och en man vi möter på leden frågar mig glatt: "- Får man lova till en svängom" ?

Naturens skafferi

20190716_110340

Blåbär - vem kan motstå att böja sig ner och avnjuta sommarens mogna blåbär och kanske blanda med några solmogna smultron. Mina fynd åker direkt in i munnen. Blåbär innehåller viktiga mineraler och vitaminer, bl.a magnesium, mangan, kalcium, kalium, järn och B-vitamin och C-vitamin . Dessutom fullt av antioxidanter.

Mums !!

Ett svalkande bad i havet efter vandringen

Aldrig i livet !! Jag är Sveriges största badkruka. Badar aldrig om det inte är minst 25 grader i vattnet och det blir det ju i stort sett aldrig i svenska hav. Anders njöt av svalkan efter vår vandring.

Tillbaka i Grisslehamn köper jag gärna med mig middagsmat från lokal fiskebod; varmrökt lax med örtagårdsås.

Här finns flera mysiga fik, lokala restauranger och matbodar väl värda ett besök.

Anders kallbadar
Grisslehamn
Grisslehamn